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作者 | 顺义妇儿医院产一科 赵杰

编辑 | 施桂娟

(相关资料图)

近期多地出现新冠感染的病例，“二阳”话题也频频登上各大热搜榜，许多孕妈妈最担心自己会二阳。其实大家不必过于担心，不论是首阳还是二阳，对宝妈来说，应对的原则都是一样的。

二阳比一阳症状轻吗？

新冠病毒感染后产生的抗体能在4-6个月内起到保护人体的作用，超过这个时间，保护力可能会减弱。但新冠毒株并未发生根本性改变，距上波感染高峰还不到6个月，大多数人体内仍留存着一定数量的抗体。原则上，二次感染对大部分免疫功能正常的人来说，症状会轻一些。尽管大多数人第二次感染症状较轻，但二阳症状的轻重取决于多方面因素，因人而异，不能一概而论。说到底，个人免疫力才是关键。

二阳了还要做产检吗？

孕妈非必要可减少去医院产检的次数，具体安排应与产检医生沟通确定。但下面这些检查需在固定孕周内完成，请孕妈妈们关注。

1.早孕期（孕13+6周之前）：NT筛查；

2.中孕期（12周-22周）唐氏筛查或无创DNA筛查；

3.系统大排畸超声检查（孕23-26周检查，需提前预约该项检查）；

4.葡萄糖耐量试验（孕24-27+6周）；

5.有孕期合并症或并发症的孕妈可以根据自己情况咨询产检医院的医生进行个性化产检项目。

孕妈防护措施有哪些？

1.在公共场所戴好口罩，医疗机构就诊时建议佩戴N95口罩；

2.掌握正确洗手方法，或使用含75%酒精的免洗洗手液；

3.居家或在办公室时经常通风，保持空气流通，但需注意温度不要着凉；

4.少到人员聚集和空间密闭场所，尽量不乘坐人员密集的公共交通工具，尽可能保持2米以上社交距离；

5.通过网上预约挂号，尽量减少在医院的停留时间；

6.家庭成员中若出现新冠感染，应避免接触；

7.对于患有高血压、糖尿病等基础病的孕妈妈，还要加强自我防护，听从医生建议。

孕期如何增强个人免疫力？

孕期营养与孕妇免疫力密切相关，在病毒快速变异的当下，孕妈们更应注意合理补充营养，保证充足的睡眠，不要过度劳累，每日适当活动，均可以增强体质。

1.摄入足够的优质蛋白

每天可以摄入1—2个鸡蛋，300—500ml牛奶，200g左右瘦肉（每周2次鱼类），25g大豆制品（豆腐、豆浆等），以及种子类的食物。科学合理的营养膳食能够有效地改善营养状况，增强自身抵抗力。

2.多吃新鲜、深色的蔬菜和水果

新鲜蔬果可有效补充维生素和其他抗氧化营养素的摄入，从而增加抗病毒能力。每日保证摄入水果在200—350g范围内，避免摄入糖分过高的食物。

3.坚持运动

合理适度的运动对提高身体的免疫力也有很大帮助。在孕期运动中，孕妈需要注意运动时间、运动强度、运动种类的选择。可以每天锻炼20—45分钟。

4.摄入足够的优质蛋白

每天可以摄入1-2个鸡蛋，300-500ml牛奶，200g左右瘦肉（每周2次鱼类），25g大豆制品（豆腐、豆浆等），以及种子类的食物。科学合理的营养膳食能够有效改善孕妈妈的营养状况，增强自身抵抗力。

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